ミドル脂臭を予防するには？ミドル脂臭の不快な臭いを改善する方法は？

30代や40代の働き盛りの男性に発生しやすいミドル脂臭は、別名つわり臭とも呼ばれており、女性が非常に不快に感じる体臭だと言われています。

中高年の体臭と言えば、まず思い浮かぶのは加齢臭ですが、ミドル脂臭は加齢臭よりも強い臭いを発します。

そのため、特に30代、40代の男性は周囲の女性から嫌われないためにも、ミドル脂臭の予防や対策に取り組むことが大切になります。

そこで、ミドル脂臭を予防するにはどうしたらいいのか、ミドル脂臭の不快な臭いを改善する方法についてまとめました。

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ミドル脂臭を予防するには？

ミドル脂臭を予防するには、生活習慣の改善としっかりと休息をとることが非常に重要となります。

ミドル脂臭が発生する原因は、疲れやストレスの他、食生活の乱れや運動不足によってベタベタした汗が出ることです。

特に、野菜を食べずに味の濃いものや脂っこい食事を摂っている方、ほとんど体を動かさない方はミドル脂臭が発生しやすいと言えます。

また、仕事が忙しくて休みがない方、ストレスが多い環境で仕事をしている方は、疲れもとれず、ストレスも溜まっていきますので、ミドル脂臭が発生しやすいのです。

ミドル脂臭とは？どんな臭い？臭いが発生する原因や加齢臭との違いは？

ミドル脂臭の不快な臭いを改善する方法は？

ミドル脂臭の不快な臭いを改善する方法としては、まず普段の食事を見直し、運動や入浴でしっかり汗をかくことが挙げられます。

また、ストレスや疲れが溜まっていると、ミドル脂臭の臭いの元となるジアセチルという物質が発生しやすくなりますので、十分な睡眠をとって疲れを溜めこまないようにし、適度にストレスを発散することも大切です。

野菜を中心とした食生活にする

脂質や塩分の多い食事をとっていると、血がドロドロになり、ベタベタした臭いの濃い汗が出やすくなります。そのため、出来るだけ野菜中心の食生活を心がけると良いでしょう。
また、クエン酸が含まれる黒酢やリンゴ酢、レモンやみかんなどの柑橘類には、汗腺機能を高める作用がありますので、積極的に摂りましょう。

運動や入浴で適度に汗をかく

汗が出る器官である汗腺は、汗をかかない生活を続けているとどんどん衰えていきます。汗腺が衰えると、ベタベタした汗をかきやすくなりますので、運動や入浴でしっかりと汗をかくことが重要です。
健康のためにも出来るだけ毎日体を動かすことが出来れば良いのですが、難しい場合は入浴の際にしっかり湯船に浸かって汗を出すようにしましょう。

睡眠時間を十分にとる

睡眠時間が不足していると、どんどん疲れが蓄積されていきます。疲れをしっかりとるためにも、十分な睡眠時間を確保することが大切になります。
また、起床時間や就寝時間が毎日バラバラな状態になっていると、疲れがとれにくくなりますので、規則正しい生活を心がけることも重要です。

ストレスを発散する

過剰なストレスは、ミドル脂臭が発生する大きな要因になります。職場や仕事内容によってはどうしてもストレスが溜まりやすい環境にあることも多いため、適度に発散することが大切です。
友人や恋人、家族と出かけたり、自分の趣味に取り組むなど、自分なりにリラックスできる時間を作るようにしましょう。

効果の高いおすすめのミドル脂臭対策は？

ミドル脂臭の対策としては、生活習慣の改善や十分な休息時間の確保、ストレスを発散することなどが基本となります。

ただ、仕事が忙しい方の場合は、食事の見直しをしたり、休みをとるといったことがなかなか難しいですよね。

そこで、時間がない方でも取り組むことができるミドル脂臭対策としておすすめなのが、パーフェクトメンズデオドラントです。パーフェクトメンズデオドラントは、1日たった5分実践するだけの簡単なプログラムです。

パーフェクトメンズデオドラントを実践した方は、1週間程度で体臭が弱くなり、1ヶ月～2ヶ月程で嫌な臭いがなくなったという声が多くあります。

パーフェクトメンズデオドラントはミドル脂臭の他、加齢臭や足の臭い、ワキガなどの男性の気になる臭いにも効果を発揮しますので、体臭でお悩みの方には非常におすすめです。

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