ダイエット臭とは？臭いが発生する原因は？匂いの特徴や成分は？

ダイエット臭とは、ダイエットが原因で発生する口臭や体臭のことを指します。特に、過度な食事制限や急激な減量をした際にダイエット臭が発生しやすくなります。

女性なら一度はダイエットをしたことがある方も多いと思いますが、ダイエット中は知らず知らずのうちにダイエット臭が出ていた可能性があります。

そこで、ダイエット臭について、またダイエット臭の匂いの特徴や成分、減量によって臭いが発生する原因についてまとめました。

ダイエット臭は、ダイエット中の方全員が発する臭いというわけではありませんが、半数以上の方はダイエット臭が発生している可能性が高いと言えます。

口臭や体臭の変化は自分ではなかなか気が付きにくいものですので、ダイエット臭の自覚があるという方は少ないでしょう。

ダイエット臭を発生しやすいのは、特に食事制限をメインとして減量をしている方です。

食事の量を極端に減らすことで体重を落とすダイエット方法を続けていると、ダイエット臭が生じる危険性は非常に高くなります。

食事制限のダイエットで臭いが発生する原因は、基礎代謝の低下です。

食事制限によるダイエットは、運動をメインとしたダイエットのように余分なカロリーの消費や代謝のアップなどで痩せるのではなく、単純に摂取カロリーを減らすことで減量することなります。

極端な食事制限をすると、体はエネルギー不足に陥り、必然的に基礎代謝が低下していきます。

そのため、脂肪をきちんと燃焼することも出来ず、不完全燃焼が起こることでダイエット臭が発生してしまうのです。

ダイエット臭の匂いの特徴としては、ダイエットの進行と共におおよそ三段階に変化します。

まず第一段階では、脂っぽい臭いが発生します。そして、第二段階では、アンモニア臭のような臭いが出ます。

最後の第三段階では、甘酸っぱい臭いが発生します。第二段階まではそれほど強い臭いではありませんが、第三段階になると周囲にも分かるような強いダイエット臭になります。

ダイエット臭は、正しく健康的にダイエットが出来ている場合は発生しません。

つまり、ダイエット臭が発生しているということは、健康状態が損なわれる間違ったダイエットを行っているということです。

そのため、もしダイエットをしていて、体臭や口臭の変化を感じたり、不快な臭いがすると感じた際には、すぐにダイエットを中断しましょう。

ダイエット臭を放置して間違ったダイエットを長期的に続けると、ダイエットを止めた後も臭いが続く場合がありますので、注意が必要です。